马鞍山养老院老人睡觉忌禁有哪些呢？
1、在入眠的前2个小时以前不要进餐，如此一来会使我们身体的食材沉积，造成人体脂肪，非常容易长胖。
2、在入眠以前，不要过多脑力劳动，在临睡以前要做好各类事。也不要在睡觉的时长之中想些较为复杂费脑子的事。
3、在临睡前以前，大家不要饮浓茶水、喝大量咖啡，该类饮品都归属于刺激饮品，食用过多，非常容易导致睡不着觉。
4、不要睡回笼觉，康复护理院，这类坏习惯很不利老人的正常，蕞先不利晨运时全身肌肉造成的乳酸菌的消除，使人更为觉得疲倦困乏，全身无力，另一方面这也不利老人心脏功能的修复。
5、老人一觉刚醒，不论是深夜或者是在早上，如需下床，都应平躺着在床上宁心静心3分钟，随后渐渐地起身，如此一来可避免忽然的姿势更改导致心xue管血流量不够引发的摔倒。
今天向阳护理院跟大家说一下老人住进护理院的常见的心理问题有哪些：
一：孤独感
中国的传统观念是养儿防老，所以大多数老人更倾向于家庭养老，或家庭社区结合养老，认为养老机构缺乏亲情和自由，老人入住养老机构会认为是被家庭或子女遗弃，不被需要。不少老人认为养老机构老人集中、气氛不好、暮气沉沉，在养老机构老人与家属见面和交流的时间受限，老人对家人产生思念情绪，孤独感增加。大多数老人从工作岗位上退休下来，社会角色发生转变，从社会劳动者变成了社会依赖者，生活重点的转变让老人无所事事，更觉孤独。
二：恐惧
老人由于年龄增大，身体不适、体质差、患有多种慢姓病等原因，不能正确面对生理性的衰老现象，担心去世的情绪越来越严重。尤其是患病久治不愈的老人，敏感性增强，对照护人员表情和语言变化敏感多疑，对自己病情猜疑，产生恐惧感。有研究表明，养老机构的老人比居家养老的老人发生率更高。
马鞍山护理院的管理制度有很多，也很完善。我们要求每一位院内人员都要严格遵守每一条制度，这样我们的护理院才会越来越好。今天和大家说一下其中的一种学习和会议制度：
1. 实行院长会议制度和院民会议制度
2. 院长会议原则上每月初召开，特殊情况、重大问题可临时召开。
3. 院长及院民会议主要内容为总结、点评上月工作，布置当月工作，通报上月财务收支情况，传达上级相关会议、文件精神。
4. 每月15日和30日为院民集中学习日，芜湖护理院，学习内容是党的政策和法规、敬老院各项规章制度，老年护理院，评比好人好事。
5. 每季季末召开一次工作人员会议，主要内容是：通报院办经济收支情况，学习党和国家有关政策和法规，开展批评与自我批评，进行工作自查，交流思想。会议要求充分发扬民主，做到畅所欲言，互相尊重，互相支持，互相信任，相互理解。
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